Kurravaara Hälsoakademi - Andra träffen

Kurravaara Hälsoakademi - andra träffen
Måndagen den 22 april, kl 19.00. Plats: Hembygdsgården

Vi börjar med att vara fysiskt aktiva i 20 - 30 minuter. De som vill prova springa kan följa med Caroline och de som vill promenera följer med mig, Birgitta. Viktigt att ta det lungt utifrån var och ens förutsättningar  Att röra sig så att det känns överkomligt, avslappnade och helst roligt
är viktigt för att det ska bli en vana och en del av vardagen.
Det syns flera i byn som är ute och rör på sig, efter vägen eller skoterspåren. Ibland kan det vara inspirerade att ha en träningskompis så passa på och kom.

Sen fikar vi och pratar.
Att vara inaktiv är den största risken mot vår hälsa. Vi kommer att prata om positiva effekter man får av att röra på sig och hur mycket som krävs för att det ska påverka hälsan.
Hur ska man starta för att komma i form, utan att få skador och tappa gnistan efter ett tag? Hur kan man motionera i vardagen?

Nästa träff blir den 6 maj och om intresse finns bjuder vi in någon som kan utrustning, skor och sulor.


Akademeia var ursprungligen namnet på en olivlund intill det klassiska Aten. Den användes för idrott och kultur. Småningom fick ordet akademi sin allmänna betydelse såsom högskola och sedermera även såsom ett ställe där visdom och kunskap samlas. Tycker det passar bra i Kurravaara där alla förutsättningar finns för en bra hälsa.